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健康宣教
梅雨季湿气重 别盲目服用铁皮枫斗或拔火罐
作者:吴鹤春  发布时间:2019年06月21日
 
“医生,我湿气重,颈椎也不好,头老晕,帮我拔个罐去去湿”。30岁的赵女士来到杭州市老年病医院针灸科,想要拔罐。平日里,她常去美容店,拔个罐,去个“湿”,但改善并不明显。接诊的吴鹤春医师没有直接拔罐,而是通过望闻问切,先详细了解赵女士的病情。
 
赵女士平时工作忙碌,经常加班到深夜,常点外卖,喜欢吃炸鸡、冰淇淋,喝冰饮料,大便比较稀,四肢发凉,白天常犯困,经常感到没力气。除此之外,赵女士总是很烦躁,感觉自己被“掏空”,很“虚”,于是常用“铁皮枫斗”补补,舌质偏红苔白而厚腻,脉象细滑。
 
 
 
中医认为,湿邪分为外湿内湿外湿由外界的湿邪侵入造成,多由工作、居住的环境潮湿,或淋雨下水,冒受雾露引起,主要表现为肢体困重、酸痛,或皮肤湿疹,恶寒微热等,治疗上除了服药、针灸外,拔罐也是有效的手段。内湿分两种来源,一是饮食不当,嗜食油腻、酒、冷饮等肥甘之品引起,如啤酒配炸鸡,冰西瓜、冰淇淋等,主要表现为肚子胀,易恶心,大便稀或粘腻,治疗上除了药物,主要通过调整饮食,适当运动。二是脾失健运,全身水液不能正常运行所致中医认为,脾主运化,其中之一的工作就是运化输送全身水液,当脾没动力工作或工作阻力太大(通常是湿邪)的时候,水液运行失常也会变成湿。主要表现为全身困重、乏力、头晕、胃口不佳,女性白带增多,男性阴囊潮湿。治疗上以健脾化湿的药物、针灸为主。所以:内湿由内生成,拔罐作用不大。拔罐祛湿主要针对的是外湿。
 
吴医师说,“赵女士本身运动较少,脾胃功能较差,本就容易引起湿阻,又因为梅雨季,外湿较重,再加上饮食不当引起的内湿,体内的湿邪就会加重,造成了大便稀;又因为湿阻碍了经络气血运行,四肢就会乏力,阳气不能顺利上升到头面部,就感到头晕、犯困;身体内的热量不能充达四肢,就会形成局部的内热,再加上熬夜形成的虚热,舌苔就红,四肢就因为得不到热量而冷;补益的药物尤其是补阴的药物如“铁皮枫斗”(石斛)很滋腻,服用后滞留肠胃,反而加剧湿和内热的郁结。”
 
最后,吴医师用健脾化湿的针灸法做了治疗,并告知生活中除湿的注意事项帮助调理:
 
1.正确认识“湿”。江南水乡一带,本就多湿,恰逢梅雨,湿气更重。但本乡居民久居于此,已经适应,哪怕体内湿气略重,只要未引起不适,可不作处理。
    2.注意饮食,少吃油炸、甜腻、冰镇饮食;甜食最易生湿
 
    3.在外湿较重的季节(如梅雨季),尽量减少关节的裸露;平时出大汗或洗完澡尽量擦干,切忌汗出当风,或头未干就入睡。
 
    4.湿重的人不宜擅自服用补益的药物。很多补益的药物本身滋腻,尤其是养阴的药物,会加重湿象。哪怕是脾虚或阴虚湿困的体质,也需在医生的指导下用药,不要擅自补益。
 
    5.适当锻炼:中医认为,脾在体合肌肉主四肢,加强肌肉锻炼,尤其是全身肌肉都参与的锻炼,如慢跑、太极拳等,能很好地健脾祛湿,还能使内热外散,解决很多白领脏腑热而四肢寒的问题。
   
6.平时可服用一些祛湿的食物,如薏仁、茯苓、赤小豆、扁豆、冬瓜等做一些食疗,常见的有薏仁红豆汤,冬瓜薏米鲫鱼汤等帮助调理。
 
7.揉按“阴陵泉”,揉腹,阴陵泉是祛湿最主要的穴位,而揉腹可以健脾,助湿外排。对于寒湿重的,还可以加艾灸阴陵泉,神阙(肚脐眼)。(注意:湿热重的不宜艾灸)。
 
 
 
    
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